Especialistes en Complements Nutricionals i Dermocosmética
La teva farmàcia de confiança, amb nom i cognoms
A la nostra farmàcia treballem cada dia amb compromís, proximitat i passió per la salut. Descobreix qui som, la nostra trajectòria i els valors que ens defineixen.
Els nostres serveis, pensats per a tu
T’acompanyem en cada etapa amb serveis personalitzats, professionals i de confiança. Estem al teu costat per cuidar-te com et mereixes.
Treballant amb els millors laboratoris
Seleccionem marques de confiança i qualitat per oferir-te els millors productes. Descobreix tots els laboratoris amb què treballem per garantir-te seguretat, eficàcia i innovació.
El nostre blog
julio 2, 2025Ara que ja tenim l’estiu aquí, és important entendre quina és la diferència entre els filtres solars químics i físics. Avui t’expliquem de manera clara i senzilla les diferències entre aquests dos tipus de fotoprotectors, perquè puguis triar la millor opció per a la teva pell i estil de vida.
L’objectiu dels protectors solars és protegir-nos de les cremades del sol gràcies a la presència de filtres que bloquegen la radiació ultravioleta (UV) (1). Existeixen diferents tipus de radiació ultraviolada però només dues arriben a la superfície terrestre.
En primer lloc, trobem la radiació UVA, que correspon al 95% de la radiació UV que ens arriba. És capaç de penetrar les capes més profundes de la pell i és la responsable de les al·lèrgies solars. L’exposició a llarg termini pot provocar fotoenvelliment i, inclús, càncer de pell(2). És molt important protegir-se tot l’any d’aquest tipus de radiació perquè, degut a la seva altacapacitat de penetració, travessa núvols i vidres (3). La radiació UVB representa el 5% de la radiació UV restant. A diferència de la radiació UVA, queda retinguda pels núvols i, per tant, penetrarà la capa més superficial de la pell (3). La radiació UVB és la responsable de les cremades. Finalment, és important mencionar la radiació infraroja (IR). L’exposició a la radiacióIR produeix una sensació de calor sobre la pell i, encara que se’n desconeix el mecanisme, es creu que aquest tipus de radiació també té un paper important en el desenvolupament de càncer de pell (4).
Un cop entenem com actua la radiació solar i quins són els efectes perjudicials d’aquesta, ens centrarem a explicar les diferències entre els filtres solars químics i físics.
Filtres químics
Els filtres solars químics actuen absorbint la radiació solar, com una esponja, per tal que no arribi a la pell. A través de reaccions químiques, aquests filtres transformen la radiació en calor que es dissipa sense que nosaltres ho notem. Existeixen molts tipus de filtres químics i, segons l’estructura química, poden absorbir rajos UVA o UVB. No hi ha cap filtre que absorbeixi el 100% dels rajos que ens arriben, per aquesta raó, els fotoprotectors combinen diversos filtres per oferir una protecció d’ampli espectre. Alguns exemples de filtres solars químics que podem trobar a les etiquetes son les benzofenones (OXYBENZONE o DIOXYBENZONE), salicilats (OCTISALATE, HEMOSALATE, ETHYLHEXYL SALICYLATE), AVOBENZONE o HOMOSALATES, entre molts altres (5).
Filtres físics
En canvi, els filtres solars físics repelen la radiació solar. Actuen reflectint els rajos de la pell, tal i com ho fa la roba. L’òxid de zinc i el diòxid de titani són els dos tipus de filtres minerals que existeixen (6). Els avenços en formulació han permès que els fotoprotectors físics tinguin una textura més lleugera.
Conclusió
L’exposició repetida i sense protecció al conjunt de radiació solar té efectes molt perjudicials per la pell, com ja hem anat comentant. L’exposició al sol fa que la pell perdi elasticitat, s’engruixeix, apareixen arrugues i taques prematures. És a dir, la pell envelleix abans i augmenta el risc de càncer de pell.
Entendre com funciona la radiació solar i com ens protegeixen els diferents tipus de filtres solars és clau per cuidar la nostra pell a consciència. Tant els filtres químics com els físics són eficaços, però cada tipus té les seves particularitats i avantatges segons el tipus de pell i estil de vida. El més important és protegir la pell de manera constant i adequada, incorporant elprotector solar a la rutina diària per prevenir cremades i mantenir una pell sana, jove i protegida a llarg termini.
Perquè el sol ens acompanyi, però no ens deixi marca!
Aguilera J, Gracia-Cazaña T, Gilaberte Y. New developments in sunscreens. Vol. 22, Photochemical and Photobiological Sciences. Springer Nature; 2023. p. 2473–82.
Fourtanier A, Moyal D, Seité S. Sunscreens containing the broad-spectrum UVA absorber, Mexoryl® SX, the cutaneous detrimental effects of UV exposure: A review of clinical study results. Vol. 24, PhotodermatologyPhotoimmunology and Photomedicine. 2008. p. 164–74.
Los diferentes tipos de rayos ultravioleta.
Horton L, Brady J, Kincaid CM, Torres AE, Lim HW. The effects of infrared radiation on the human skin. Vol. 39, Photodermatology Photoimmunology and Photomedicine. John Wiley and Sons Inc; 2023. p. 549–55.
Introduction to Sunscreens and Their UV Filters.
Sunscreens and Photoprotection. [...]
Read more...
junio 13, 2025L’osteoporosi es defineix com a la pèrdua de massa òssia, fet que provoca un alt risc de fractura, especialment en el maluc i la columna.
L’osteoporosi avui en dia és un greu problema de salut pública que s’ha vist incrementat per l’envelliment de la població. És molt més comú en dones que en homes perquè la baixada d’estrògens a la menopausa esdevé un important factor de risc.
La prevenció és la millor eina i passa per evitar el tabac, l’alcohol, incorporar activitat física regular, sobre tot exercicis de força, i una alimentació saludable i equilibrada.
La dieta ha d’incloure nivells adequats de calci, vitamina D i proteïna de qualitat. La principal font de calci la trobem a la llet i els seus derivats, com iogurt, formatge o kéfir i en verdures de fulla verda (kale, bledes o bròquil). Pel que fa a la vitamina D, es troba en aliments com els peixos grassos (salmó, sardines o verat), el rovell d’ou o aliments enfortits en vitamina D (cereals, begudes vegetals o sucs de fruita). Les principals fonts de proteïna són la carn, el peix, els ous i les llegums. Caldria incorporar com a mínim una ració de proteïna a cada àpat.
Cal tenir en compte que la nostra dieta mediterrània és beneficiosa per a la prevenció de l’osteoporosi perquè incorpora, especialment, fruites, verdures, llegums, carn, peix i oli d’oliva. Caldria, també, evitar la ingesta de sucres, farines refinades i fregits.
Només amb la dieta no es pot garantir el nivell òptim de vitamina D. Per això és important mesurar-ne el nivell en sang a través d’una analítica i suplementar si és insuficient. A Farmàcia Dorca t’oferim la possibilitat de mesurar els teus nivells de vitamina D amb resultats al moment per ajudar a valorar si el teu cos rep el que necessita per mantenir uns ossos forts i una salut òptima. [...]
Read more...
junio 10, 2025El retinol és una forma de vitamina A àmpliament utilitzada en productes per a la cura de la pell gràcies als seus múltiples beneficis. Aplicat tòpicament, el retinol ajuda a millorar l’aspecte de les arrugues, les línies d’expressió, les taques fosques i la textura de la pell. Actua estimulant la renovació cel·lular i la producció de col·lagen, que és fonamental per mantenir una pell ferma i lluminosa. És per això que el retinol és un ingredient estrella en molts productes antiaging i de tractament de l’acné.El retinol forma part d’una família de principis actius coneguda com retinoides, que inclou tant formes naturals com derivades de la vitamina A. Algunes de les substàncies més comunes són:Àcid retinoic: És la forma activa del retinol i es troba en medicaments amb prescripció mèdica com la tretinoïna. És més potent que el retinol.Retinaldehid (retinal): Una forma intermèdia entre el retinol i l’àcid retinoic, menys irritant però també efectiva.Ésteres de retinol (com el palmitat de retinil): Més suaus i adequats per a pells sensibles.Adapalè: Un retinoide sintètic sovint utilitzat en tractaments per a l’acné.BeneficisL’ús regular del retinol pot oferir múltiples avantatges:Reducció d’arrugues i línies d’expressió: Estimula la síntesi de col·lagen, que ajuda a combatre els signes de l’envelliment.Millora de la textura i to de la pell: Afavoreix la renovació cel·lular, deixant la pell més llisa i uniforme.Tractament de l’acné: Disminueix l’obstrucció dels porus i redueix la inflamació associada a l’acnéReducció de taques fosques: Ajuda a aclarir hiperpigmentacions causades per l’exposició solar o l’envelliment.Tot i els seus beneficis, el retinol pot provocar efectes secundaris, especialment en les primeres setmanes d’ús (procés que es coneix com retinització) com irritació, sequedat, envermelliment i descamació. Per evitar-los, és recomanable prendre algunes precaucion: començar amb concentracions baixes, un 0,1% o menys, i augmentar progressivament, apllicar-lo en dies alterns per tal que la pell s’hi adapti lentament, utilitzar protector solar diàriament doncs el retinol pot augmentar la sensibilitat al sol i per últim hidratar bé la pell per ajudar a contrarestar la sequedat.ConclusióEl retinol és ideal per a persones que volen millorar l’aspecte de les arrugues, les taques fosques o l’acné. Les dones i homes a partir dels 30 anys solen ser el públic més interessat, ja que és quan es comencen a notar els primers signes visibles de l’envelliment cutani. També és útil per a adolescents i adults que pateixen acné.És recomanable consultar sempre un dermatòleg o farmacèutic abans de començar a utilitzar retinol. Aquests professionals poden guiar-te en l’elecció del producte adequat i en com introduir-lo a la teva rutina de manera segura. El seu ús no és apte durant l’embaràs i període de lactància. [...]
Read more...
marzo 30, 2025Quan sentim parlar de creatina, sovint pensem en culturistes o esportistes d’alt rendiment. Però la realitat és que aquest suplement pot oferir beneficis molt interessants per a la dona, especialment a partir dels 40 anys, encara que no faci esport intens.
Què és la creatina i per què hauria d’interessar-me?
La creatina és una substància natural que el nostre cos produeix en petites quantitats, i que també obtenim a través d’aliments com la carn i el peix. El seu paper principal és ajudar les cèl·lules a generar energia ràpida, sobretot en músculs i cervell. Amb els anys, aquesta producció natural disminueix i això pot influir en la pèrdua de força, energia o fins i tot en la claredat mental.
Aquesta davallada és especialment rellevant en dones a partir dels 40, ja que en aquesta etapa comencen canvis importants al cos: disminució de massa muscular, menor resistència física i canvis hormonals que poden afectar l’estat d’ànim, la concentració i la salut òssia.
Els beneficis de la creatina en dones
Avui sabem que pot ser una gran aliada per a la salut femenina. Els estudis mostren que pot tenir els següents beneficis:
– Preservar la massa muscular en dones en pre i postmenopausa
– Millorar la força i l’energia en activitats quotidianes
– Contribuir a una millor salut òssia, afavorint la prevenció de l’osteoporosi
– Donar suport a les funcions cognitives, com la memòria, la concentració i l’estat d’ànim
És segura? Com es pren?
Sí, és un suplement molt segur quan es pren de forma adequada. La dosis habitual recomanada és de 3 a 5 grams al dia. Es pot prendre amb aigua, sola o barrejada amb algun aliment o batut.
La creatina no substitueix una alimentació saludable ni l’exercici, però pot ser un complement molt útil per a la dona a partir dels 40 anys.
[...]
Read more...
